くれたけ心理相談室大阪支部カウンセラー
藤本理恵のブログにお越しいただきありがとうございます。

◯◯ができるから価値がある
◯◯を持っているから愛されるなど、
条件つきで自分の存在を承認してきた時間と、

ただ生きているだけでいい、
私は存在自体に価値があると、
無条件に肯定できるような時間。

◯◯できない私は役立たずな人間だ、
◯◯を持っていない私はつまらない人間だなど、
ないことばかりに目がいっていた時間と、

◯◯ができなくても◯◯はできる、
◯◯がなくてもさほど重要なことじゃないと、
ゆるめることができる時間。

 

どの時間もすべて同じ私が感じた時間。

 

これからも自分の感情を否定せず受け入れて、

本音に気づいてあげられますように。